Sportul nu este doar o activitate recreativă, el aduce o mulțime de beneficii pentru dezvoltarea fizică, mentală și emoțională a copiilor. Dacă locuiești într-un oraș la poalele munților, cum este Brașovul, trebuie să profiți la maxim de această comoară verde, făcând mișcarea în natură. Mulți și-ar dori un astfel de cadru natural în orașul lor, dar nu toți sunt atât de norocoși precum brașovenii. Vă spun acestea din propria-mi experiență. Împreună cu familia, ne-am mutat în Brașov în toamna anului 2014, sătui de condus săptămânal 3-5 ore până la munte.
Alergarea montană este una din cele mai simple alegeri pe care o poți face pe timp de vară (defapt și primăvară și toamnă) în privința sportului în cadru natural. La început alergarea montană se combină cu mers, iar în timp distanțele și durata de alergare se mărește fără prea mare băgare de seamă.
Copiii adoră antrenamentele mele. Se vede pe ei, dar îmi mărturisesc și părinții. Nu există monotonie, deoarece avem o multitudine de poteci pe care le combinăm, astfel copiii niciodată nu știu exact pe unde alergăm, suntem mereu în explorare de potecuțe și locuri.
Ce ne mai oferă alergare montană?
Libertate în natură: Alergarea montană oferă oportunitatea de a te simți liber și de a te conecta cu natura într-un mod unic. Poți explora trasee montane, văi ascunse și peisaje spectaculoase în timp ce te bucuri de mișcare și de aerul proaspăt al munților.
Antrenament complet: Alergarea montană este o formă excelentă de antrenament total al corpului. Terenul accidentat și denivelările crescute solicită fiecare mușchi și îmbunătățesc rezistența cardiovasculară. Este un mod eficient de a-ți întări picioarele, de a-ți dezvolta echilibrul și de a-ți îmbunătăți agilitatea.
Adrenalină și provocări: Alergarea montană este plină de provocări și momente care îți vor crește nivelul de adrenalina. Abordarea unor pante abrupte sau coborârea rapidă pe teren accidentat îți va testa abilitățile și curajul. Depășirea acestor provocări îți va dezvolta încrederea în tine și determinarea de a-ți depăși limitele.
O comunitate unită: Alergarea montană a creat o comunitate pasionată și unită. Participarea la curse și evenimente de alergare montană îți va permite să întâlnești oameni cu aceleași interese și să împărtășești experiențe și sfaturi. Este o modalitate minunată de a-ți face prieteni noi și de a simți aparteneța la un grup.
Relaxare și eliberare de stres: Alergarea montană poate fi o modalitate excelentă de a te relaxa și de a te elibera de stresul cotidian. Alergarea în mijlocul naturii, departe de aglomerația orașului, îți permite să te reconectezi cu tine însuți și să te bucuri de liniștea și frumusețea înconjurătoare.
Înțelepciunea munților: Alergarea montană te va învăța multe despre perseverență, răbdare și respect față de natură. Munții sunt un "profesor" extraordinar și te vor învăța lecții valoroase despre modestie, adaptabilitate și frumusețea simplă a vieții.
Dragi părinți, încercați să priviți sportul ca pe un instrument esențial în creșterea și dezvoltarea copiilor voștri. Nu trebuie să îi forțați să devină campioni, ci să îi încurajați să se bucure de mișcare și natură.